Közeleg, már nagyon közeleg az indulás! ?
Ez a program attól lesz különleges, hogy nem egy sebtében összedobott étrend+edzésterv kombó lesz, amivel aztán csinálsz, amit akarsz – ennél tovább fogunk menni.
Lesznek közös edzések Zoomon – így ha úgy döntesz, hogy bekapcsolod a kamerát, akkor javítani is tudlak rögtön, ha felmerül valami. Hetente háromszor fogunk közösen edzeni, alkalmanként 30 percet, mert tudom, hogy szalad a lakás, hív a munka, de ne aggódj, 30 perc alatt bőven el lehet fáradni, és heti 3 alkalom mellett fejlődni is tudsz.
A közösen végzett gyakorlatok, a bemelegítés, a nyújtás, és az instrukciók egész hónapban elérhetőek lesznek, így ha szeretnéd, saját tempóban is haladhatsz.
Közös étrend nem lesz, mert az étkezés tudománya egyszerűen túl bonyolult ahhoz, hogy jó szívvel írjunk ilyesmit – viszont itt a honlapon eléred Dóri cikkeit, amiben gyakori diétás mítoszokról rántja le a leplet, és minden héten foglalkozunk az intuitív étkezéssel is.
Itt tudsz csatlakozni! (Előfizetéses rendszer.)
Mindezt a neutrális testkép és a testpozitív mozgalom szellemiségében fogjuk összefűzni.
Ahogy már korábban is említettem, nekem nagyon fontos a közösségépítés, így a programot sem kell egyedül csinálni – egy Facebook csoportban fogunk összegyűlni, ahol bármikor megoszthatjuk egymással örömünket, bánatunkat, sikereinket.
Ismertek, nem tűröm az ítélkezést, így ennek a közösségnek az alappillére is a nyitottság, a tapintat, és egymás támogatása lesz.
A program előfizetésként működik, egyszer kell csak megadni az adataidat, utána havonta automatikusan intézi a rendszer a többit. Természetesen van lehetőséged a lemondásra is.
Bízom benne, hogy sokatokkal találkozom majd a programban, és már alig várom, hogy örülhessek nektek, veletek! Ha kérdés van, írjatok bátran Instagramon, vagy a poragi@poragi.hu-n.