Az érzelmi evésről 2.

Ahhoz, hogy az evés érzelmi vonatkozásáról beszéljünk, nem árt, ha nem csak az evési szokásainkat, hanem az érzelmeinket is megvizsgáljuk. Ha úgy érzed, hogy az itt leírtak nem nyújtanak elég biztonságos kapaszkodót, adhatsz egy esélyt a terápiának is! És ne feledd, az önismeretben nincsenek szabályok, ez egy nagyon egyéni út, engedd meg magadnak, hogy olyan úton és olyan tempóban menj, ami neked megfelel.

Vizsgáljunk meg 7 alapvető érzelmet, és azok különböző árnyalatait! Miközben ezeket olvasod, jusson eszedbe, hogy az érzelmeket fizikailag is megéljük, próbáld felfedezni, hogy melyik érzést milyen módon éli meg a te tested.

You need to be logged in to view the rest of the content. Kérlek . Nem vagy még felhasználó? Csatlakozz hozzánk!

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.