Nem véletlenül nem az lett a kurzus címe, hogy Az önbizalom alapjai – ugyanis szerintem (meg a pszichológia szerint) az önelfogadás és az önbizalom nem teljesen ugyanaz.

Van átfedés – általában olyan irányból, hogy az önelfogadás segít egy stabilabb önbizalom megszerzésében.

Miben különböznek?

Az önbizalom jellemzően pozitív tapasztalatokra, megítélésekre, mások és saját magunk által nagyra tartott jellemvonásokra épül. Lehet önbizalmam attól, hogy egy képességet magas szintre fejlesztek, vagy attól, hogy mások szerint szép vagyok, vagy attól, hogy mindenki szereti a főztömet.

Az önelfogadás viszont ennél továbbmegy – felfedezi a kevésbé elismerésre méltó, szeretnivaló részeket, és azt mondja: ez is én vagyok, ez is hozzám tartozik, és ez nem jelenti azt, hogy kevésbé lennék értékes.

Remélhetőleg, mire eljutottál idáig, az előző mondat már nem teljesen idegen koncepció 🙂

Viszont ebben a bejegyzésben kifejezetten a pozitív dolgokra fogunk fókuszálni.